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COURS EN GROUPE RÉGULIERS

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COURS EN GROUPE
RÉGULIERS
  • Consulte l'horaire ici.

  • 1er cours d'essai GRATUIT.

  • Réservation requise.

  • Vous avez jusqu'à 6h avant le début du cours pour annuler votre réservation.

  • Possibilité de mettre votre abonnement en pause de manière illimitée. 

  • Les abonnements "illimité" comprennent l'accès libre à la salle d'entrainement. 

 

 

 

PREMIÈRE VISITE 

Vous devez créer un profil afin de réserver votre cours d'essai gratuit et ce, même si vous n'avez pas encore d'abonnement.  

LISTE D'ATTENTE 

Une fois un cours complet, il est possible de s'inscrire sur la liste d'attente. Lorsqu'une place se libère, vous serez automatiquement avisé par courriel et ajouté au cours.

Remplissez un (nouveau) questionnaire de santé en cliquant sur le bouton ci-joint (si cela fait plus d'un an  que l'on s'est vu ou si c'est votre première visite). 

À partir de 
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COURS +

Les COURS+ sont des cours en sessions (de 4 à 12 semaines) nécessitant une inscription à la session complète. 

acroyoga

ACROYOGA DÉBUTANT

L’acroyoga est une discipline d’équipe qui développe la confiance, la coopération et la concentration. Cette pratique ludique allie l’équilibre, la coordination et la force à la respiration, la conscience du corps et la souplesse du yoga.

Construit autour de 3 rôles (base, voltigeur, pareur) et des principes de base (contrepoids, distribution du poids, alignement), nous exécuterons des enchainements et explorerons de nouvelles possibilités. Viens seul ou avec ton/ta partenaire.

  • Début de la session : 26 septembre 2024;

  • Fin de la session : 12 décembre 2024;

  • Horaire : tous les jeudis de 19h à 20h30 pour 12 semaines

  • Profs : Costa & Caroline

acroyoga

ACROYOGA INTER/AVANCÉ

Une micro-session conçue pour perfectionner les inversions et revoir une panoplie de transitions. Les figures apprises mèneront à un “Flow” gracieux aux multiples défis. Plaisir garanti et sécurité avec deux professeurs certifiés.

Nul besoin de s’inscrire avec un partenaire, nous travaillerons en groupe de 3.

 

Exigences requises:

  • Être à l’aise en “star”

  • Maîtriser le “four steps”

  • Maîtriser le “reverse star”

  • Début de la micro-session : 29 septembre 2024;

  • Fin de la micro-session : 27 octobre 2024; congé le 13 octobre

  • FLOW #1 click ici 

&

  • Début de la micro-session : 17 novembre 2024;

  • Fin de la micro-session : 8 décembre 2024; congé le 13 octobre

  • Horaire : tous les dimanches de 19h à 20h30 pour 4 semaines

  • Profs : Mireille + Robert

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ÉVEIL MUSICAL
(18 mois à 5 ans)

Faites découvrir l’univers de la musique à votre enfant, et ce, en votre compagnie. En plus de développer leur oreille musicale en éveillant les tout-petits aux sons et aux rythmes, les cours d’éveil à la musique favorisent le développement du langage, du schéma corporel et de la gestion des émotions et bien plus.

 

Ce qui vous attend:

  • Un moment privilégié qui favorise le lien d’attachement;

  • Apprentissage de comptines à chanter lors des routines et des soins;

  • Manipulation de petites percussions adaptées;

  • Mouvements sur des musiques variées;

  • Début de la session : 29 septembre 2024;

  • Fin de la session : 15 décembre 2024;

  • Horaire : tous les dimanches matins dès 10h (45 minutes).

  • Durée : 10 cours; congé le 13 octobre et 10 novembre 2024

  • Prof : Joëlle

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DANSE PARENT-ENFANT
(18 MOIS À 4 ANS)

Découvrez la joie de la danse… ensemble ! Les cours de danse Parent-Enfant sont un cours de 45 minutes rempli de plaisir et de découvertes qui consiste en l’apprentissage de mouvements simples à l’aide de différents jeux musicaux et bien plus !

C’est un excellent moyen d’introduire votre enfant à la dynamique d’un cours de danse avant d’y participer par lui-même. Ce cours en compagnie d'Arianne permettra d’aider à développer leur équilibre et leur coordination motrice ainsi que la musicalité et le sens du rythme.

  • Début de la session : 23 septembre 2024 

  • Fin de la session : 9 décembre 2024

  • Durée de la session : 10 semaines

  • Congés les 14 octobre et 11 novembre

  • Horaire : Lundi 16h45

  • Durée du cours : 45 minutes

  • Prof : Arianne​​​

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PARCOURS MOTEUR
(12 MOIS À 4 ANS)

Votre enfant y développera sa motricité globale grâce à différents exercices et équipements adaptés. Selon son âge et son évolution, il travaillera son équilibre et sa coordination en plus de sa confiance en soi. À vos côtés, il développera des aptitudes qui l’aideront à grimper, sauter, glisser, lancer, etc.

 

Le tout dans un environnement lumineux et décontracté.

  • Début de la session : 26 septembre 2024 

  • Fin de la session : 12 décembre 2024

  • Durée de la session : 12 semaines

  • Horaire : Jeudi 17h

  • Durée du cours : 45min

  • Prof : Quentin

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MOUVEMENT ET RESPIRATION
(55+)

​Ce cours d’intensité douce s’exécute majoritairement sur chaise, avec le poids du corps et sans impact. Il est destiné à une clientèle 55+ qui souhaite apprendre/améliorer ses techniques de respiration, sa mobilité, sa motricité, son équilibre. Nous bougerons en s’inspirant de différentes techniques comme le yoga, l’essentrics, FMS, et +. Vous en ressentirez les bienfaits instantanément!

  • Début de la session : 23 septembre 2024 

  • Fin de la session : 9 décembre 2024

  • Durée de la session : 10 semaines

  • Congés 14 octobre et 11 novembre

  • Horaire : tous les lundis de 14h

  • Durée : 45min

  • Prof : Arianne

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