COURS EN GROUPE RÉGULIERS
COURS EN GROUPE
RÉGULIERS
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Réservation requise.
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Possibilité de mettre votre abonnement en pause de manière illimitée.
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Les abonnements "illimité" comprennent l'accès libre à la salle d'entrainement.
PREMIÈRE VISITE
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COURS +
Les COURS+ sont des cours en sessions (de 4 à 12 semaines) nécessitant une inscription à la session complète.
ACROYOGA DÉBUTANT
L’acroyoga est une discipline d’équipe qui développe la confiance, la coopération et la concentration. Cette pratique ludique allie l’équilibre, la coordination et la force à la respiration, la conscience du corps et la souplesse du yoga.
Construit autour de 3 rôles (base, voltigeur, pareur) et des principes de base (contrepoids, distribution du poids, alignement), nous exécuterons des enchainements et explorerons de nouvelles possibilités. Viens seul ou avec ton/ta partenaire.
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Début de la session : 23 janvier 2025;
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Fin de la session : 3 avril 2025;
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Horaire : Jeudi de 19h à 20h30 pour 10 semaines
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Congé le 6 mars
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Profs : Caroline et Costa
ACROYOGA INTER/AVANCÉ
Une mini-session conçue pour perfectionner les inversions et revoir une panoplie de transitions. Les figures apprises mèneront à un “Flow” gracieux aux multiples défis. Plaisir garanti et sécurité avec deux professeurs certifiés.
*Nul besoin de s’inscrire avec un partenaire, nous travaillerons en groupe de 3.
Exigences requises:
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Être à l’aise en “star”
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Maîtriser le “four steps”
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Maîtriser le “reverse star”
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Début de la micro-session : 16 février 2025;
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Fin de la micro-session : 9 mars 2025
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Horaire : Dimanche de 19h à 20h30 pour 4 semaines
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Profs : Mireille et Robert
ÉVEIL MUSICAL
(18 mois à 5 ans)
Faites découvrir l’univers de la musique à votre enfant, et ce, en votre compagnie. En plus de développer leur oreille musicale en éveillant les tout-petits aux sons et aux rythmes, les cours d’éveil à la musique favorisent le développement du langage, du schéma corporel et de la gestion des émotions et bien plus.
Ce qui vous attend:
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Un moment privilégié qui favorise le lien d’attachement;
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Apprentissage de comptines à chanter lors des routines et des soins;
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Manipulation de petites percussions adaptées;
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Mouvements sur des musiques variées;
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Début de la session : 19 janvier 2025;
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Fin de la session : 30 mars 2025;
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Horaire : tous les dimanches matins dès 10h (45 minutes).
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Durée : 10 cours; congé le 2 mars
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Prof : Joëlle
DANSE PARENT-ENFANT
(18 MOIS À 4 ANS)
Découvrez la joie de la danse… ensemble ! Les cours de danse Parent-Enfant sont un cours de 45 minutes rempli de plaisir et de découvertes qui consiste en l’apprentissage de mouvements simples à l’aide de différents jeux musicaux et bien plus !
C’est un excellent moyen d’introduire votre enfant à la dynamique d’un cours de danse avant d’y participer par lui-même. Ce cours en compagnie d'Arianne permettra d’aider à développer leur équilibre et leur coordination motrice ainsi que la musicalité et le sens du rythme.
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Début de la session : 20 janvier 2025
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Fin de la session : 1er avril 2025
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Durée de la session : 10 semaines
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Congés les 3 et 4 mars
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Horaire : Lundi ou mardi 16h45
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Durée du cours : 45 minutes
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Prof : Arianne
ACROYOGA PARENT-ENFANT
(6 ANS ET +)
Venez découvrir les bienfaits de l’acroyoga en famille. Dans un environnement sécuritaire et décontracté, nous explorerons les bases de l’acrobatie parent-enfant.
Petits et grands, tous y prendront plaisir!
Au programme: jeux de confiance, partner yoga, contre poids, étirements et acroyoga.
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Début de la micro-session : 16 février 2025
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Fin de la micro-session : 9 mars 2025
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Horaire : tous les dimanches de 17h45 à 18h45 pour 4 semaines
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Profs : Mireille et Robert
MOUVEMENT ET RESPIRATION
(55+)
Ce cours d’intensité douce s’exécute majoritairement sur chaise, avec le poids du corps et sans impact. Il est destiné à une clientèle 55+ qui souhaite apprendre/améliorer ses techniques de respiration, sa mobilité, sa motricité, son équilibre. Nous bougerons en s’inspirant de différentes techniques comme le yoga, l’essentrics, FMS, et +. Vous en ressentirez les bienfaits instantanément!
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Début de la session : 20 janvier 2025
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Fin de la session : 31 mars 2025
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Durée de la session : 10 semaines
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Congés 3 mars
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Horaire : Lundi 14h
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Durée : 45min
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Prof : Arianne