COURS EN GROUPE RÉGULIERS
COURS EN GROUPE
RÉGULIERS
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1er cours d'essai GRATUIT.
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Réservation requise.
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Tu as jusqu'à 6h avant le début du cours pour annuler ta réservation.
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Possibilité de mettre ton abonnement en pause de manière illimitée.
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Les abonnements "illimité" comprennent l'accès libre à la salle d'entrainement.
PREMIÈRE VISITE
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LISTE D'ATTENTE
Une fois un cours complet, il est possible de s'inscrire sur la liste d'attente. Lorsqu'une place se libère, tu seras automatiquement avisé par courriel et ajouté au cours.
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À partir de
COURS +
Les COURS + sont des cours en sessions (de 4 à 12 semaines) nécessitant une inscription à la session complète.
La période d'inscription débute le
3 mars pour la session
de printemps!
ACROYOGA DÉBUTANT
DANSE PARENT-ENFANT
(18 mois à 4 ans)
L’acroyoga est une discipline d’équipe qui développe la confiance, la coopération et la concentration. Cette pratique ludique associe l’équilibre, la coordination et la force à la respiration, la conscience du corps et la souplesse du yoga.
Expérimentant les 3 rôles (base, voltigeur, pareur) et les principes de base (contrepoids, distribution du poids, alignement), nous exécuterons des enchainements et explorerons de nouvelles possibilités. Viens seul.e ou avec ton/ta partenaire.
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Début de la session : 17 avril 2025;
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Fin de la session : 19 juin 2025;
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Horaire : Tous les jeudis de 19h à 20h30
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Durée de la session : 10 semaines
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Profs : Caroline et Costa
Découvrez la joie de la danse… ensemble ! Les cours de danse Parent-Enfant sont un cours de 45 minutes rempli de plaisir et de découvertes qui consiste en l’apprentissage de mouvements simples à l’aide de différents jeux musicaux et bien plus !
C’est un excellent moyen d’introduire votre enfant à la dynamique d’un cours de danse avant d’y participer par lui-même. Ce cours en compagnie d'Arianne permettra d’aider à développer leur équilibre et leur coordination motrice ainsi que la musicalité et le sens du rythme.
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Début de la session : 14 avril 2025
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Fin de la session : 23 juin 2025
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Durée de la session : 10 semaines
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Congé 21 avril
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Horaire : Lundi 16h45
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Durée du cours : 45 minutes
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Prof : Arianne
ÉVEIL MUSICAL
(18 mois à 5 ans)
Faites découvrir l’univers de la musique à votre enfant, et ce, en votre compagnie. En plus de développer leur oreille musicale en éveillant les tout-petits aux sons et aux rythmes, les cours d’éveil à la musique favorisent le développement du langage, du schéma corporel et de la gestion des émotions et bien plus.
Ce qui vous attend:
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Un moment privilégié qui favorise le lien d’attachement;
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Apprentissage de comptines à chanter lors des routines et des soins;
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Manipulation de petites percussions adaptées;
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Mouvements sur des musiques variées;
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Début de la session : 27 avril 2025;
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Fin de la session : 15 juin 2025;
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Horaire : tous les dimanches matins dès 10h (45 minutes).
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Durée de la session : 8 semaines
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Prof : Joëlle
MOUVEMENT ET RESPIRATION
(55+)
Ce cours d’intensité douce s’exécute majoritairement sur chaise, avec le poids du corps et sans impact. Il est destiné à une clientèle 55+ qui souhaite apprendre/améliorer ses techniques de respiration, sa mobilité, sa motricité, son équilibre. Nous bougerons en s’inspirant de différentes techniques comme le yoga, l’essentrics, FMS, et +. Vous en ressentirez les bienfaits instantanément!
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Début de la session : 14 avril 2025
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Fin de la session : 23 juin 2025
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Durée de la session : 10 semaines
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Congé 21 avril
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Horaire : Lundi 14h
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Durée : 45min
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Prof : Arianne
RENFORCEMENT ET MOBILITÉ
(55+)
Le cours de renforcement et mobilité 55+ a pour objectif l’amélioration des capacités fonctionnelles (force et endurance musculaire, équilibre, coordination et stabilité) en plus de favoriser le maintien de la masse musculaire et de la densité osseuse. Le tout employant des élastiques, le poids du corps et des charges externes.
*Prévoir votre bouteille d’eau et une serviette*
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Début de la session : 16 avril 2025
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Fin de la session : 18 juin 2025
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Durée de la session : 10 semaines
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Horaire : Mercredi 14h
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Durée : 45min
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Prof : Alexandre