COURS EN GROUPE RÉGULIERS
COURS EN GROUPE
RÉGULIERS
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1er cours d'essai GRATUIT.
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Réservation requise.
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Vous avez jusqu'à 6h avant le début du cours pour annuler votre réservation.
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Possibilité de mettre votre abonnement en pause de manière illimitée.
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Les abonnements "illimité" comprennent l'accès libre à la salle d'entrainement.
À partir de
COURS +
Les COURS+ sont des cours en sessions (de 4 à 12 semaines) nécessitant une inscription à la session complète.
ACROYOGA DÉBUTANT
L’acroyoga est une discipline d’équipe qui développe la confiance, la coopération et la concentration. Cette pratique ludique allie l’équilibre, la coordination et la force à la respiration, la conscience du corps et la souplesse du yoga.
Construit autour de 3 rôles (base, voltigeur, pareur) et des principes de base (contrepoids, distribution du poids, alignement), nous exécuterons des enchainements et explorerons de nouvelles possibilités. Viens seul ou avec ton/ta partenaire.
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Début de la session : 26 septembre 2024;
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Fin de la session : 12 décembre 2024;
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Horaire : tous les jeudis de 19h à 20h30 pour 12 semaines
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Profs : Costa & Caroline
ACROYOGA INTER/AVANCÉ
Une micro-session conçue pour perfectionner les inversions et revoir une panoplie de transitions. Les figures apprises mèneront à un “Flow” gracieux aux multiples défis. Plaisir garanti et sécurité avec deux professeurs certifiés.
Nul besoin de s’inscrire avec un partenaire, nous travaillerons en groupe de 3.
Exigences requises:
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Être à l’aise en “star”
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Maîtriser le “four steps”
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Maîtriser le “reverse star”
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Début de la micro-session : 29 septembre 2024;
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Fin de la micro-session : 27 octobre 2024; congé le 13 octobre
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Début de la micro-session : 17 novembre 2024;
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Fin de la micro-session : 8 décembre 2024; congé le 13 octobre
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Horaire : tous les dimanches de 19h à 20h30 pour 4 semaines
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Profs : Mireille + Robert
ÉVEIL MUSICAL
(18 mois à 5 ans)
Faites découvrir l’univers de la musique à votre enfant, et ce, en votre compagnie. En plus de développer leur oreille musicale en éveillant les tout-petits aux sons et aux rythmes, les cours d’éveil à la musique favorisent le développement du langage, du schéma corporel et de la gestion des émotions et bien plus.
Ce qui vous attend:
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Un moment privilégié qui favorise le lien d’attachement;
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Apprentissage de comptines à chanter lors des routines et des soins;
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Manipulation de petites percussions adaptées;
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Mouvements sur des musiques variées;
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Début de la session : 29 septembre 2024;
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Fin de la session : 15 décembre 2024;
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Horaire : tous les dimanches matins dès 10h (45 minutes).
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Durée : 10 cours; congé le 13 octobre et 10 novembre 2024
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Prof : Joëlle
DANSE PARENT-ENFANT
(18 MOIS À 4 ANS)
Découvrez la joie de la danse… ensemble ! Les cours de danse Parent-Enfant sont un cours de 45 minutes rempli de plaisir et de découvertes qui consiste en l’apprentissage de mouvements simples à l’aide de différents jeux musicaux et bien plus !
C’est un excellent moyen d’introduire votre enfant à la dynamique d’un cours de danse avant d’y participer par lui-même. Ce cours en compagnie d'Arianne permettra d’aider à développer leur équilibre et leur coordination motrice ainsi que la musicalité et le sens du rythme.
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Début de la session : 23 septembre 2024
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Fin de la session : 9 décembre 2024
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Durée de la session : 10 semaines
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Congés les 14 octobre et 11 novembre
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Horaire : Lundi 16h45
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Durée du cours : 45 minutes
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Prof : Arianne
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PARCOURS MOTEUR
(12 MOIS À 4 ANS)
Votre enfant y développera sa motricité globale grâce à différents exercices et équipements adaptés. Selon son âge et son évolution, il travaillera son équilibre et sa coordination en plus de sa confiance en soi. À vos côtés, il développera des aptitudes qui l’aideront à grimper, sauter, glisser, lancer, etc.
Le tout dans un environnement lumineux et décontracté.
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Début de la session : 26 septembre 2024
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Fin de la session : 12 décembre 2024
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Durée de la session : 12 semaines
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Horaire : Jeudi 17h
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Durée du cours : 45min
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Prof : Quentin
MOUVEMENT ET RESPIRATION
(55+)
Ce cours d’intensité douce s’exécute majoritairement sur chaise, avec le poids du corps et sans impact. Il est destiné à une clientèle 55+ qui souhaite apprendre/améliorer ses techniques de respiration, sa mobilité, sa motricité, son équilibre. Nous bougerons en s’inspirant de différentes techniques comme le yoga, l’essentrics, FMS, et +. Vous en ressentirez les bienfaits instantanément!
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Début de la session : 23 septembre 2024
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Fin de la session : 9 décembre 2024
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Durée de la session : 10 semaines
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Congés 14 octobre et 11 novembre
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Horaire : tous les lundis de 14h
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Durée : 45min
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Prof : Arianne