ATELIERS
ACROYOGA PARENT-ENFANT
Venez découvrir les bienfaits de l’acroyoga en famille!
Dans un environnement sécuritaire nous explorerons les bases de l’acrobatie parent-enfant.
Petits et grands, tous y prendront plaisir.
Au programme: jeux de confiance, partner yoga, contre poids, étirements et acroyoga.
Défis pour tous, plaisir assuré!
*Nombre maximale de participants : 12 enfants
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Date : ​7 décembre 2025
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Horaire : 13h (60 min) 4-5 ans 14h15 (75 min) 6 ans et +
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Profs : Mireille et Robert
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Coûts :
Un parent avec un enfant 31-38$
*10$ par enfant supplémentaire
*20$ par parent supplémentaire (sur
une même transaction)
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ACROYOGA MULTINIVEAUX
Venez prendre votre envol avec Mireille et Robert dans cet atelier d’acroyoga de niveau intermédiaire.
Un atelier conçu pour perfectionner les inversions et revoir une panoplie de transitions. Les figures apprises mèneront à un “Flow” gracieux aux multiples défis. Plaisir garanti et sécurité avec vos deux professeurs certifiés.
Nul besoin de s’inscrire avec un partenaire, nous travaillerons en groupe de 3.
Apportez votre tapis de yoga, bouteille d’eau et serviette au besoin.
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Date : ​7 décembre 2025
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Horaire : 16h à 18h
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Prof : Mireille et Robert
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Coûts : 40$
SYSTÈME DIGESTIF ET
SYSTÈME NERVEUX - YOGA
L'effervescence des fêtes rime souvent avec abus alimentaires et stress de toutes sortes.
Maude offrira le 20 décembre prochain un atelier de deux heures et demie dans lequel tu exploreras des postures qui favorisent la digestion et qui apaisent le tourbillon des pensées.
Permets-toi une "mise au point" physique et mentale, pour terminer l'année avec aisance et contentement !
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Date : 20 décembre 2025
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Horaire : 13h à 15h30
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Durée : 2,5h
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Prof : Maude
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Coûts : 55$
APPRENDRE L'AUTO-MASSAGE
Naturellement, nous faisons de l'auto-massage à chaque jour. Lorsque nous avons mal à la tête, nous apportons nos mains à celle-ci. Nous sommes portés à mettre nos mains aux endroits où nous ressentons des inconforts. L'auto-massage se pratique n'importe où; au bureau, dans la rue, sur un banc, à la maison. C'est un massage automatique et personnalisé qui se focalise sur les différentes zones de notre corps afin de soulager les tensions, les maux, le stress ou tout simplement pour se relaxer
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Apprenez des techniques simples d'auto-massage et de respiration sans risque pour votre santé.
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Obtenez rapidement un relâchement musculaire et une réduction de vos tensions
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Stimulez votre circulation sanguine et contribuez à l’élimination des toxines
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Libérez-vous de vos douleurs et de vos inconforts !
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​Apprenez ici à vous masser de la tête aux pieds !
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Voici les différentes techniques d’auto-massage qui seront explorées :
Technique de massage Suédois, points gâchettes, fasciathérapie et Polarité.
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Date : 15 juin 2025
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Horaire : 14h à 15h30
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Durée : 1,5h
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Prof : Michaël, massothérapeute agréé certifié
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Coûts : 45$