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ATELIERS

acroyoga parent-enfant

ACROYOGA PARENT-ENFANT

Venez découvrir les bienfaits de l’acroyoga en famille!

 

Dans un environnement sécuritaire nous explorerons les bases de l’acrobatie parent-enfant. 

 

Petits et grands, tous y prendront plaisir. 

 

Au programme: jeux de confiance, partner yoga, contre poids, étirements et acroyoga. 

Défis pour tous, plaisir assuré!

 

*Nombre maximale de participants : 12 enfants 

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  • Date : 1er février 2026

  • Horaire : 13h (60 min)  4-5 ans                                       14h15 (75 min) 6 ans et +

  • Profs : Mireille et Robert 

  • Coûts :

        Un parent avec un enfant 31-38$ 

        *10$ par enfant supplémentaire

        *20$ par parent supplémentaire (sur      

         une même transaction)

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PARTNER YOGA DE ST-VALENTIN

Célébrez l'amour et la connexion lors de notre atelier de Partner Yoga, conçu spécialement pour la Saint-Valentin! Joignez-vous à nous pour une expérience enrichissante où vous pourrez explorer la joie du yoga à deux.

Au cours de cette séance d'une heure, vous découvrirez les bienfaits des étirements, de la respiration consciente et de la relaxation, tout en créant des liens profonds avec votre partenaire. Que vous soyez débutant.e ou yogi/yogini expérimenté.e, cet atelier est ouvert à tous.

Rendez-vous le dimanche 15 février, de 16h à 17h, au studio INSPIRE A+ avec vos professeurs d’acroyoga, Mireille et Robert. Venez partager un moment précieux et ressourçant avec cette personne qui vous est chère!

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  • Date : ​15 février 2026

  • Horaire : 16h à 17h                   

  • Prof : Mireille et Robert

  • Coûts : 26$

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TRICKS À TROIS
ACROYOGA

Joignez-vous à Mireille et Robert pour un atelier où nous explorerons l’acrobatie en groupe, avec un focus sur la voltige sur deux bases. Nous jouerons avec différentes variations acrobatiques et transferts de poids en groupe. Cet atelier vous invite à relever de nouveaux défis, à prendre de nouvelles initiatives, tout en augmentant vos capacités physiques. Venez découvrir un monde de possibilités et renforcer votre confiance en vous. Plaisir assuré!

 

Cet atelier se donne dans une ambiance valorisante, chaleureuse et personnalisée.  

Nul besoin d’arriver avec un partenaire. 

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  • Date : 22 février 2026

  • Horaire : 13h30 à 15h30

  • Durée : 2h

  • Prof : Mireille et Robert

  • Coûts : 45$

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ACROYOGA INTERMÉDIAIRE

Un moment de jeu, de confiance et de connexion! Cet atelier s’adresse aux adultes ayant déjà une base en acroyoga et souhaitant approfondir leur technique. Caroline et Costa te guidera à travers des enchaînements dynamiques, portés et transitions fluides, en mettant l’accent sur la communication, la sécurité et le plaisir partagé.

 

Idéal pour développer force, équilibre et complicité dans une ambiance chaleureuse et inspirante.

 

Nul besoin de s’inscrire avec un partenaire, nous travaillerons en groupe de 3.

 

Apporte ton tapis de yoga, bouteille d’eau et serviette au besoin.
 

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  • Date : ​16 janvier 2026

  • Horaire : 19h à 21h                   

  • Prof : Caroline et Costa

  • Coûts : 40$

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ACROYOGA MULTINIVEAUX

Venez prendre votre envol avec Mireille et Robert dans cet atelier d’acroyoga de niveau intermédiaire.

Un atelier conçu pour perfectionner les inversions et revoir une panoplie de transitions. Les figures apprises mèneront à un “Flow” gracieux aux multiples défis. Plaisir garanti et sécurité avec vos deux professeurs certifiés.

Nul besoin de s’inscrire avec un partenaire, nous travaillerons en groupe de 3.

Apportez votre tapis de yoga, bouteille d’eau et serviette au besoin.

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  • Date : ​1er février 2026

  • Horaire : 16h à 18h                   

  • Prof : Mireille et Robert

  • Coûts : 40$

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APPRENDRE L'AUTO-MASSAGE

Naturellement, nous faisons de l'auto-massage à chaque jour. Lorsque nous avons mal à la tête, nous apportons nos mains à celle-ci. Nous sommes portés à mettre nos mains aux endroits où nous ressentons des inconforts. L'auto-massage se pratique n'importe où; au bureau, dans la rue, sur un banc, à la maison. C'est un massage automatique et personnalisé qui se focalise sur les différentes zones de notre corps afin de soulager les tensions, les maux, le stress ou tout simplement pour se relaxer

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  • Apprenez des techniques simples d'auto-massage et de respiration sans risque pour votre santé.

  • Obtenez rapidement un relâchement musculaire et une réduction de vos tensions

  • Stimulez votre circulation sanguine et contribuez à l’élimination des toxines

  • Libérez-vous de vos douleurs et de vos inconforts !

  • ​Apprenez ici à vous masser de la tête aux pieds !

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Voici les différentes techniques d’auto-massage qui seront explorées :

Technique de massage Suédois, points gâchettes, fasciathérapie et Polarité.

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  • Date : 15 juin 2025

  • Horaire : 14h à 15h30

  • Durée : 1,5h

  • Prof : Michaël, massothérapeute agréé certifié

  • Coûts : 45$

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SYSTÈME DIGESTIF ET
SYSTÈME NERVEUX - YOGA

L'effervescence des fêtes rime souvent avec abus alimentaires et stress de toutes sortes.
Maude offrira le 20 décembre prochain un atelier de deux heures et demie dans lequel tu exploreras des postures qui favorisent la digestion et qui apaisent le tourbillon des pensées.
Permets-toi une "mise au point" physique et mentale, pour terminer l'année avec aisance et contentement !

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  • Date : 20 décembre 2025

  • Horaire : 13h à 15h30

  • Durée : 2,5h

  • Prof : Maude

  • Coûts : 55$

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