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ATELIERS

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ACROYOGA PARENT-ENFANT

Venez découvrir les bienfaits de l’acroyoga en famille!

 

Dans un environnement sécuritaire nous explorerons les bases de l’acrobatie parent-enfant. 

 

Petits et grands, tous y prendront plaisir. 

 

Au programme: jeux de confiance, partner yoga, contre poids, étirements et acroyoga. 

Défis pour tous, plaisir assuré!

 

*Nombre maximale de participants : 12 enfants 

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  • Date : ​7 juin 2025 

  • Horaire : 10h (60 min)  4-5 ans                                        13h (75 min) 6 ans et +

  • Profs : Mireille et Robert 

  • Coûts :

  • Un parent avec un enfant 30-37$ 

  • *10$ par enfant supplémentaire

  • *20$ par parent supplémentaire (sur une même transaction)

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YOGA - SOLTICE D'ÉTÉ

Célébrez la Journée internationale du yoga avec un défi de 108 salutations au soleil, suivi d’une longue pratique de yoga restaurateur!

 

Que tu sois débutant ou avancé, ce défi est parfait pour repousser tes limites et revitaliser ton corps et ton esprit.

 

Cet atelier est conçu pour t'offrir une expérience unique, alliant dynamisme et relaxation profonde.

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  • Date : ​21 juin 2025 

  • Horaire : 13h à 15h30                  

  • Prof : Maude

  • Coûts : 50$

  • Maximum de participants : 15
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ATELIER DE FOAM ROLLER

Apprends à favoriser la détente et la récupération musculaire par les méthodes d'auto-massage en utilisant le foam roller.

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  • Date : à suivre...

  • Horaire : à suivre...

  • Durée : 1h

  • Entraîneur : Alexandre

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APPRENDRE L'AUTO-MASSAGE

Naturellement, nous faisons de l'auto-massage à chaque jour. Lorsque nous avons mal à la tête, nous apportons nos mains à celle-ci. Nous sommes portés à mettre nos mains aux endroits où nous ressentons des inconforts. L'auto-massage se pratique n'importe où; au bureau, dans la rue, sur un banc, à la maison. C'est un massage automatique et personnalisé qui se focalise sur les différentes zones de notre corps afin de soulager les tensions, les maux, le stress ou tout simplement pour se relaxer

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  • Apprenez des techniques simples d'auto-massage et de respiration sans risque pour votre santé.

  • Obtenez rapidement un relâchement musculaire et une réduction de vos tensions

  • Stimulez votre circulation sanguine et contribuez à l’élimination des toxines

  • Libérez-vous de vos douleurs et de vos inconforts !

  • ​Apprenez ici à vous masser de la tête aux pieds !

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Voici les différentes techniques d’auto-massage qui seront explorées :

Technique de massage Suédois, points gâchettes, fasciathérapie et Polarité.

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  • Date : à venir...

  • Horaire : à venir...

  • Durée : 2h

  • Prof : Michaël, massothérapeute agréé certifié

  • Coûts : 35$

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