Stretching & Cocooning

Ce cours permet de s’étirer en restant à l’écoute du corps. Grâce au stretching, l’amplitude de mouvement s’améliore et la récupération après l’activité sportive est facilitée. Les muscles et le système nerveux se détendent, procurant immédiatement une sensation de calme. Cette heure de  ressourcement combine une activation légère (échauffement), des étirements et de la relaxation. Apportez vos bas de laine, nous fournissons la tisane!

MARDI 9h avec Julie

Durée:  1h

 

À apporter: bouteille d'eau et tapis de yoga (nous en avons également sur place) 

*Cours tous niveaux.

Aucune expérience requise.

// Cours également disponible en milieu corporatif //

514-770-5778

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