Ces cours spécifiques pour les nouvelles mamans permettent de cibler et de travailler avec les changements particuliers du corps.  
 
Les sessions permettent d'effectuer un retour progressif à l'activité physique, renforcer le périnée et la sangle abdominale, en plus de favoriser la détente et améliorer de la posture.  
 
Bébé aura également l'occasion de faire du yoga! 

YOGA POSTNATAL

Mercredi 10h avec Maude

Durée: 1h

 

92$ pour 8 semaines

 

À apporter: petite serviette ou couverture pour bébé et bouteille d'eau. Vous pouvez apporter votre tapis si vous le désirez mais nous en avons également sur place. 

*Cours tous niveaux.

Aucune expérience requise.

MARCHE DYNAMIQUE 

Lundi10h30 avec Elsa

Durée: 45 min

 

92$ pour 8 semaines

 

À apporter: chaussures de sport, petite serviette, tapis de yoga et bouteille d'eau

*Cours tous niveaux.

Aucune expérience requise.

Ce cours convivial se déroule en extérieur pour vous permettre de partager votre entrainement avec votre bébé. Grâce à des enchainements d’exercices cardio vasculaire et de renforcement musculaire, sollicitez l’ensemble du corps pour gagner en endurance et en tonicité.

 

Venez participer à ce cours avec votre bébé en écharpe ou en poussette.

Cours maman-bébé

514-770-5778

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