Étirement & Mobilité

En pause pour l'été! De retour à l'automne :) 

 

 

 

 

À apporter: chaussures de sport, petite serviette et bouteille d'eau

 

*Cours tous niveaux.

Aucune expérience requise.

Travail en amplitude de mouvement, étirements dynamiques, recrutement des muscles profonds du tronc (transverse de l'abdomen), renforcement spécifique des ceintures scapulaire et abdominale.  
 
Utilisation du TRX, balles, rouleau proprioceptif et poids du corps. Bougez mieux et sans douleur!

514-770-5778

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