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Le mouvement animal est une méthode d’entraînement inspirée de la locomotion observée dans le règne animal. Sa pratique implique une variété de mouvements exécutés au sol et en suspension, de la marche de l’ours à la course du gecko en passant par le saut de la grenouille. La créativité se taille une grande place en mouvement animal, spécialement lorsque les différents mouvements sont enchaînés dans un flot. La méthode peut servir d’échauffement lors d’un entraînement ou un sport, ou d’entraînement en soi. Elle permet de gagner en force et en endurance, mais son bienfait principal est l’augmentation de la mobilité des articulations puisqu’elle les exercices se font dans tous les plans de mouvement et dans des positions peu communes.

19 avril 2020

29 mars 2020 - COMPLET

 

Atelier

avec Arnaud

Durée: 2 heures

Tarif: 25$ tx incluses

Réservation requise.

À apporter: petite serviette et bouteille d'eau

*Cours tous niveaux.

Aucune expérience requise.

514-770-5778

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