Voici un cours dynamique pour participants de tous niveaux. Avec une bonne base de course, votre cardio sera activé avec des séries d’intervalles ainsi que quelques exercices ludiques de renforcement avec poids du corps. Entrecoupé de pause en marche active, vous augmenterez votre capacité cardiovasculaire sans être complètement épuisé une fois la séance terminé! 
 

 

Cardio-Dynamique en plein-air

SAMEDI en plein air* 11h30 avec Elsa

*Point de rencontre au Parc Père Marquette, côté sud du boul. Rosemont

Remarquez notre drapeau!

 

Durée: 1h

 

À apporter: chaussures et vêtements d'extérieur

*Cours tous niveaux.

Aucune expérience requise.

Aussi disponible en milieu corporatif.

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